Vitamine B50 Complex – 60 tabletten

Gebruiksaanwijzing

Neem 1 of 2 tabletten per dag met water, bij voorkeur bij een maaltijd. B-vitamines zijn wateroplosbaar, dus een overschot wordt via de urine uitgescheiden. Neem bij voorkeur 's ochtends of 's middags in, niet vlak voor het slapen omdat sommige B-vitamines energiegevend kunnen werken.

Ingrediënten

Elke tablet bevat 50 mg van de belangrijkste B-vitamines:

*RI = Referentie-inname

Hulpstoffen: zie etiket.

Veelgestelde vragen

Waarom is de dosering zo hoog boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid? B-vitamines zijn wateroplosbaar, wat betekent dat je lichaam ze niet opslaat. Een overschot wordt via de urine uitgescheiden. Hogere doseringen kunnen nuttig zijn bij verhoogde behoefte, zoals stress of intensieve inspanning.

Waarom kleurt mijn urine geel na inname? Dit komt door vitamine B2 (riboflavine). Dit is volledig normaal en onschadelijk, het is juist een teken dat je lichaam een overschot uitscheidt.

Kan ik dit combineren met een multivitamine? Ja, maar let op de totale inname van B-vitamines. Bij een multivitamine met volledige B-vitamines is extra supplementatie vaak niet nodig.

Is dit geschikt voor vegetariërs en veganisten? Controleer het etiket voor informatie over de tabletvorm. B12 is vooral belangrijk voor veganisten omdat het vrijwel alleen in dierlijke producten voorkomt.

Wanneer merk ik effect? Bij een tekort kun je na enkele weken meer energie en minder vermoeidheid ervaren. Bij een normale B-vitaminestatus is het effect subtieler.

Waarschuwingen

• De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden
• Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding
• Buiten bereik van kinderen houden
• Raadpleeg een arts bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik
• Hoge doseringen vitamine B6 kunnen bij langdurig gebruik (maanden tot jaren) zenuwklachten veroorzaken

Bewaaradvies

Bewaar op een droge, koele plaats, beschermd tegen direct zonlicht. Na openen binnen 6 maanden gebruiken.